睡眠测试又称多导睡眠监测，需要去睡眠专科医生开设的睡眠实验室睡上一晚。白天你可以正常工作、生活，最好不要午睡，不要饮酒、茶和含咖啡因的饮料以免影响晚上的睡眠。

带上开扣的睡衣裤，也可以带上自己平时非常喜欢用的枕头、床单等，尽量让自己舒适到接近在家睡觉的状态。

你大概8：30左右到那，先填写一些有关症状、病史、睡眠和生活习惯的问卷，接着睡眠实验室技师 将小电极片粘贴到您的头、胸、腹和腿上的特定位置，大约需要一个小时。电极很小，不会影响你的睡眠。整晚技师将在邻近的房间，通过电脑和监视器观察，你如果有事或者需要去卫生间可以按床边的一个按钮，技师会来帮助你。

如果你有与睡眠相关的症状，如夜晚睡不着，容易醒，睡觉打呼噜，或者白天感到困倦，嗜睡等，你应该去做个睡眠测试。测试包括脑电图、心电图、肌电图、眼动图、胸和腹运动、呼吸气流、血氧等10个项目。就可以知道你的睡眠情况和发现与睡眠呼吸相关的一些疾病。尤其是华人比较常见的“睡眠窒息症”。

如果你觉得有睡眠问题，就应找你的家庭医生，他会把你转介到睡眠专科医生诊所，作睡眠测试，就可了解你在睡眠中的问题。

对了，千万别忘了带上你的健康卡（OHIP）。祝你睡个好觉！

睡熊猫咨询电话：416-302-2886。