润唇膏（lip balm）被认为是缓解嘴唇干裂的最佳选择，但它真的能有效修复脱皮的嘴唇吗？还是可能加重问题？事实上，部分人对润唇膏中的香料、香精或防腐剂敏感，使用后可能产生刺痛感，甚至适得其反。

**冬季为何嘴唇更容易干裂？

嘴唇干燥可能全年发生，但冬季尤为严重。寒冷的室外空气和低湿度的室内环境会加速嘴唇水分流失，导致干裂甚至脱皮。

“润唇膏可以帮助锁住嘴唇的水分，并为外界环境（如寒风）提供一层保护屏障，”詹娜·莱斯特（Dr. Jenna Lester），加州大学旧金山分校健康中心皮肤科医生说。

**润唇膏真的有效吗？

对于大多数人来说，润唇膏确实能缓解干裂，但有些人可能对其中的某些成分不耐受，涂抹后反而出现刺痛或更严重的干燥感。

“有些患者告诉我，他们以为润唇膏会让嘴唇恢复滋润，结果却越来越糟。”卡罗琳·曼恩（Dr. Caroline Mann），圣路易斯华盛顿大学医学院皮肤科医生表示。

**如何舒缓干裂嘴唇？

除了润唇膏，还有其他方法可以有效缓解嘴唇干燥：

✅ 外出时保护嘴唇：使用围巾遮挡冷风，减少水分流失

✅ 增加空气湿度：在室内使用加湿器，防止环境过于干燥

✅ 多喝水：身体缺水也可能导致嘴唇干裂，保持水分摄入至关重要

❌ 避免舔嘴唇：虽然舔嘴唇能带来短暂湿润感，但唾液蒸发后会带走更多水分，使嘴唇更加干燥

如果尝试这些方法后，嘴唇仍然持续干裂、刺痛或脱皮严重，建议咨询皮肤科医生，以排除过敏或其他皮肤问题。

卡罗琳·曼恩医生说：“只要正确护理，嘴唇也能在寒冷的冬天保持柔软和健康。”